Влюбись в себя! Как повысить свою самооценку стать счастливым и успешным

Фотографии Влюбись в себя! Как повысить свою самооценку стать счастливым и успешным

Описание Влюбись в себя! Как повысить свою самооценку стать счастливым и успешным

Мы находим время для детей, партнера, родителей, свекра и тещи, соседей, друзей, но мысль использовать свободную минуту для нас самих не приходит нам в голову. Собственное "Я" занимает последнее место в списке тех, кому мы готовы выразить свои чувства. Мы живем, постоянно откладывая вознаграждения, которых заслуживаем, и говорим: "Когда-нибудь я это сделаю", но этот день так и не приходит.
Основываясь на многолетнем практическом опыте, Вальтер Рисо выделяет 4 компонента самоуважения и ведет читателя по пути обретения правильной самооценки. "Здоровое и правильно сформированное самолюбие исходит из следующего фундаментального принципа: "Я заслуживаю все то, что позволяет мне расти как личности и быть счастливым". З-а-с-л-у-ж-и-в-а-ю: именно так, наслаждаясь каждой буквой".
Эта книга посвящена тем, кто недостаточно любит себя, живет, как в капсуле, прикованный к правилам, лишенным здравого смысла, не считаясь с самим собой. А еще тем, кто сумел полюбить себя, но из-за бешеного темпа жизни, когда многое отходит на второй план, потом забыл, как это делается. Рецепт этой книги одновременно простой и сложный: "Полюби себя;
будь смелым;
начни роман с самим собой, и с каждым днем будешь все счастливее, становясь более выносливым к ударам жизни.
"Любовь к себе - это начало романа, который длится всю жизнь" Оскар Уайльд

Содержание Влюбись в себя! Как повысить свою самооценку стать счастливым и успешным

Введение
Влюбись в себя!
Четыре столпа самоуважения
На пути к правильной "Я-концепции"
Плохая самокритика
Навешивание на себя ярлыков: "Я такой есть" или
"Я так себя веду"
Безжалостная требовательность к себе
Всё или ничего
Изменение и пересмотр
Спасение "Я-концепции"
На пути к правильному образу "Я"
Груз сравнения
Персональная лупа
Свет мой, зеркальце
Выдумать красоту
Как улучшить свой образ "Я"
На пути к правильному самоподкреплению
Гедонистическая философия
Самовосхваление
Доставлять себе удовольствие и удостаивать
награды
Для улучшения самоподкрепления
На пути к правильной самоэффективности
Представление о том, что уже ничего нельзя
сделать
Точка внутреннего контроля
Атрибутивный стиль
Проблема избегания
Как преодолеть низкую самоэффективность
Вместо послесловия
Библиография

Полезные ссылки Влюбись в себя! Как повысить свою самооценку стать счастливым и успешным